اورکت ۱

در اندازه‌گیری اندام، بهتر است متر را به‌صورت كاملاً چسبان و اندامى، از دور اندام عبور دهيم (آزادی‌های لازم روی لباس اعمال می‌شود)



۱) طول سرشانه: اندازه‌گيرى را از گوشه گردن تا انتهاى سرشانه يا برجستگى استخوان اتصال دست به شانه، انجام دهيد.
۲) قد کت: از گوشه سرشانه وگردن تا اندازهٔ دلخواه در قسمت جلوى اندام را اندازه‌گيرى نماييد، به‌طوريكه متر از روى سينه عبور كند.
۳) دورباسن: متر بايد از برجسته‌ترين قسمت باسن عبور كند. براى خانم‌هايى كه ايراد اندامی شكم برجسته دارند، بايد متر را دور باسن طورى قرار دهيد كه در قسمت پشت، روى برجستگى قرار بگيرد و در قسمت جلو، دوسر متر را روى ناف به هم برسانيد و اندازه‌گیری كنيد.
۴) دور سينه: براى اندازه‌گیری دور سينه، كافی‌ست متر را دور سينه قرار دهيد، به‌طوريكه از برجسته‌ترين قسمت سينه عبور كند.
۵) قد آستين: فاصلهٔ بين انتهاى سرشانه و ابتداى دست را اندازه‌گیری كنيد.